初心者

ジム

女性におすすめジムランキングトップ7|体験・比較・選び方をご紹介します!

2020/2/5    

当ブログでは、ダイエットには「ジム通い」を推奨しています。 効果はもちろん、孤独に自宅でダイエットするよりもモチベーションも保て、ダイエットを続けることができるからです。 ジムに通い続けて10年以上経 ...

ジム 筋トレ

ジム初心者女性向けメニューは?筋トレと有酸素運動をしよう!

2020/2/5    

ジムに通う女性がすごく増えましたよね。 ただ、スポーツジムに入会したものの、どんなトレーニングをしたら良いかわからない。 トレーナーさんに聞けば良いのだろうが、人見知りだし、忙しそうで声をかけづらい。 ...

ジム

ジムで運動する平均時間はどれくらい?効果的に運動しましょう!

2020/2/5    

スポーツジムに通うことを検討したとき、「何時間運動すれば効果的なんだろう?」と思われる方は多いのではないでしょうか。 また、「ジムに通ってる人たちは、1週間に何回通っているのか?」ということも気になる ...

ジム 自宅でダイエット

ダイエットにはランニングがおすすめ!「必要なもの〜効果的な走り方」

「運動初心者」さんでも、はじめやすい有酸素運動といえば「ランニング」です。 ランニング歴10年超のゆずは(@yuzuha070707)です。 私自身は、今はジムでのランニングがメインで、外ランはたま〜 ...

ジム

【ジム(スポーツクラブ)】初心者におすすめ「レディースウェア3点セット」服装に迷ったら見てね!

はじめてのジム通い。 お金はそこまでかけたくないけど、ダサい服は嫌! そんなお悩みを解消します♡ 最近私が見つけて購入した、簡単におしゃれに仕上げてくれる「スポーツウェア3点セット」をご紹介します。 ...

ジム

ジム初日|初心者女子向け緊張しない過ごし方

2020/2/5    

ついにやってきました!ジム初日♡ 慣れればどうってことないのですが、初日ってめちゃくちゃ緊張しますよね! どんな人がいるのか、慣れていないのが周囲にバレバレか、何がどこにあるのやら。 と不安は尽きませ ...

ホットヨガ

ホットヨガの服装は?おしゃれ女子はここ見よ!もう悩まない!

2020/2/5    ,

大量に汗をかくデトックス効果の高いホットヨガ。 近年は、ダイエット目的や美肌になるべく、ホットヨガに通いだす大人女子が増えています💓 しかし、いざホットヨガスタジオに入会しいくときの悩 ...

ジム

ジム初心者女性が1人で体験〜入会までの流れを把握しておきましょう!

2020/2/5    

ジム(スポーツクラブ)に通いたいけど、「一体何をどうすれば良いのか」分からないことだらけだと思います。 私がそうでした。初めてのことで、何をどうやって探して、入会まですればいいのか、1人だったので手探 ...

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