初心者

ジム

2020/5/25

女性におすすめジムランキングトップ7|体験・比較・選び方をご紹介します!

当ブログでは、ダイエットには「ジム通い」を推奨しています。 効果はもちろん、孤独に自宅でダイエットするよりもモチベーションも保て、ダイエットを続けることができるからです。 ジムに通い続けて10年以上経ちます!   今回は、女性にオススメしたい「普通のスポーツジム 」をランキング形式でご紹介します💓 マンツーマンで結果が出る「パーソナルジム」も検討したいあなたは↓の記事をご参考にしてくださいね。 女性にオススメできるパーソナルジムはこちら! スポーツジムの選び方 これから初めてジム ...

ジム 筋トレ

2020/4/21

ジム初心者女性向けメニューは?筋トレと有酸素運動をしよう!

ジムに通う女性がすごく増えましたよね。 ただ、スポーツジムに入会したものの、どんなトレーニングをしたら良いかわからない。 トレーナーさんに聞けば良いのだろうが、人見知りだし、忙しそうで声をかけづらい。 そんな風に悩んでいる方も少なくないと思います。   こんにちは、ゆずは(@yuzuha070707)です。 私はジム歴10年くらいになります!   女性がダイエットしようと思ったとき、パッと頭に思い浮かぶのは食事制限や体を動かすトレーニングですよね! 食事制限はうまくいけば痩せることがで ...

ジム

2020/2/5

ジムで運動する平均時間はどれくらい?効果的に運動しましょう!

スポーツジムに通うことを検討したとき、「何時間運動すれば効果的なんだろう?」と思われる方は多いのではないでしょうか。 また、「ジムに通ってる人たちは、1週間に何回通っているのか?」ということも気になることの1つだと思います。   こんにちは、ジム歴ながーいゆずは(@yuzuha070707)です。 初めてジムに通う方も、すでに通われてる方も、周りの人と比較したり疑問に思うことってありますよね。 「スポーツジムに通いたいけど、不安や疑問が多すぎて、最初の一歩が踏み出せない!」   そんな ...

ジム

2020/2/5

【ジム(スポーツクラブ)】初心者におすすめ「レディースウェア3点セット」服装に迷ったら見てね!

はじめてのジム通い。 お金はそこまでかけたくないけど、ダサい服は嫌! そんなお悩みを解消します♡ 最近私が見つけて購入した、簡単におしゃれに仕上げてくれる「スポーツウェア3点セット」をご紹介します。 長袖・ショートパンツ・レギンスが1度に揃います。 あとはシューズと靴下があれば、オールオッケー! 素晴らしい点は、間違いなくコスパが良いこと。 金額気になりますよね・・・ふふふ。では、まいります。 ジム初心者にはセットになっているウェアがおすすめ! ジムに通い始めると1番はじめに悩むのが、トレーニングメニュー ...

ジム

2020/2/5

ジム初日|初心者女子向け緊張しない過ごし方

ついにやってきました!ジム初日♡ 慣れればどうってことないのですが、初日ってめちゃくちゃ緊張しますよね! どんな人がいるのか、慣れていないのが周囲にバレバレか、何がどこにあるのやら。 と不安は尽きません... そんな女性の皆さんへ、ジム初日の過ごし方をご説明します。 ジム初日の持ち物 忘れちゃダメよ。 会員カード スポーツウェア 水着(プールに入る方) シューズ シャンプー、トリートメト、ボディソープ(ジムで用意されているところがほとんどですが、正直良いものではありません。ご自分で気に入ったものを用意され ...

ホットヨガ

2020/2/5

ホットヨガの服装は?おしゃれ女子はここ見よ!もう悩まない!

大量に汗をかくデトックス効果の高いホットヨガ。 近年は、ダイエット目的や美肌になるべく、ホットヨガに通いだす大人女子が増えています💓 しかし、いざホットヨガスタジオに入会しいくときの悩みのが【服装】 ジム通いと同じで1番最初に悩むのは「服装」なんですよね。私のジムにまつわる服装の記事にも毎日たくさんのアクセスがあります。 ジムウェアはこちら。 【初心者】スポーツクラブ・ジムで着るおしゃれな服装をご紹介!「持ち物からウェアまで完全版」   それだけジムで着る服・ジムに着ていく服に悩 ...

ジム

2020/2/5

ジム初心者女性が1人で体験〜入会までの流れを把握しておきましょう!

ジム(スポーツクラブ)に通いたいけど、「一体何をどうすれば良いのか」分からないことだらけだと思います。 私がそうでした。初めてのことで、何をどうやって探して、入会まですればいいのか、1人だったので手探りでおどおどしていました(笑) 同じように1人で入会しようと思っている女性に、私の体験したことから、少しでもアドバイスになって、不安を取り除けたら嬉しいです♡ ジムの場所選び まずは通いやすい立地が大事です。 駅から遠かったり、普段行かない場所だと、ジム通いをやめてしまう確率はかなり高くなります! ・自宅の近 ...

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