お粥ダイエット方法・効果・便秘解消！
皆さんは、汗をかいたら、ちゃんと水分補給をしていますか？ 汗をかいた後は、普段より多めに水分補給をしないと、 ダイエットの天敵「便秘」の原因を作ってしまいます。 こんにちは、万年ダイエッターのゆずは（@yuzuha070707）です💓 便秘は苦しいだけでなく、ぽっこりお腹になってしまうので辛いですよね。 私は便秘が続き、デートの日にお気に入りのスカートが入らなかった経験があります・・・。(笑） また便秘は見た目だけでなく、身体にも悪影響を与えます。 便秘を改善し ...