お粥ダイエット

ダイエット食

2020/2/5

お粥ダイエット方法・効果・便秘解消!

皆さんは、汗をかいたら、ちゃんと水分補給をしていますか? 汗をかいた後は、普段より多めに水分補給をしないと、 ダイエットの天敵「便秘」の原因を作ってしまいます。   こんにちは、万年ダイエッターのゆずは(@yuzuha070707)です💓 便秘は苦しいだけでなく、ぽっこりお腹になってしまうので辛いですよね。 私は便秘が続き、デートの日にお気に入りのスカートが入らなかった経験があります・・・。(笑) また便秘は見た目だけでなく、身体にも悪影響を与えます。   便秘を改善し ...

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