運動をした後はスッキリ爽快で、体も軽く感じるし、気分もリフレッシュできて好調！ しかし 寝るときになると体が疲れていて、眠れない。 翌日の疲労感がひどい。 運動を始めたばかりで、疲労感がつらい。 そんな経験ございませんか？ こんにちは、ゆずは（@yuzuha070707）です。 運動したあとに出る疲労感には原因があります。 ちゃんと知って対策すれば、ジムに行っても疲れない体を手に入れることができます！ 疲労感でジム（運動）をやめてしまうのは、勿体ないです。 今からお話することを参考に、ジム通い（運動）を続 ...
