ジム

ジム初心者女性が1人で体験〜入会までの流れを把握しておきましょう!




ジム(スポーツクラブ)に通いたいけど、「一体何をどうすれば良いのか」分からないことだらけだと思います。

私がそうでした。初めてのことで、何をどうやって探して、入会まですればいいのか、1人だったので手探りでおどおどしていました(笑)

同じように1人で入会しようと思っている女性に、私の体験したことから、少しでもアドバイスになって、不安を取り除けたら嬉しいです♡

ジムの場所選び

まずは通いやすい立地が大事です。

駅から遠かったり、普段行かない場所だと、ジム通いをやめてしまう確率はかなり高くなります!

・自宅の近く

・勤務先の近く

この2つが絶対だと私は思っています。自宅近くなら最悪お風呂だけでも行けるので、会費が無駄になりません。

・よく遊びに行く場所

これもアリ。友達や彼氏と合う前に行くとかできる!最近は手ぶらで通えるジムがほとんどなので、荷物も気にせずok!実際、これからデートなんだとうなという女の子をジムで見かけたりします♩メイクや服装から想像ですが(笑)素敵だよ♡健康女子!

ジムの種別選び

ジムの種別を選ぶ前に、どうしてジムに通いたいのか理由を明確にしておきます。

ダイエット目的・筋肉をつけたい・健康維持・ストレス発散など。それらによって向いているジムが変わるかもしれませんので、以外と大事です♡

近年は、何かに特化しているジムなども出てきました。

例えば

・今大人気の美尻ジム

・マンツーマンのパーソナルトレーニングジム

などが代表的ですね。

ここで話すジムについては、

・会員制のフィットネスジム

になります。よく見かけるジムはこれにあたるでしょう。

ちなみに、私のこのどのジムにも通っていました。現在は、美尻ジムとフィットネスジムとホットヨガに通っています。(金銭的なことを考えると2つに絞りたいと思っています。)

そうそう。

最近は最低必要限な設備だけを置いた「エニタイムフィットネス」のような24時間営業で格安ジムも増えてきました。

しかし、こちらは女性には不向きかと思います。

どのジムも無料体験や最初の数ヶ月は会費が安くなっていたりするので、そういったものを利用し、自分に向いているものを見つけると良いと思います。好きなものを見つけて継続できることが大事です!

各ジムのホームページをチェック!

これとても大切です。

チェックするところ

  • お得なキャンペーンは開催されていないか
  • 興味のあるスタジオレッスンはあるか
  • 参加できる時間帯に出たいスタジオレッスンはあるか(ただしこれは定期的に時間を変えてくれたりるので、参考程度に)
  • 営業時間
  • 会員種別(昼のみ会員・土日のみ会員など)
  • プールの有無
  • お風呂・サウナの有無

自分の譲れない点をチェックし、あとは体験コースのときに、しっかり確認しましょう。

ちなみに、私の譲れない点は「お風呂の有無」「営業時間」です。

会員種別は要チェック!

会員種別とは、ジムの利用できる曜日・時間や学生や社会人などによって会員費が別れている形態のことです。

土日しか行かないのに、無駄な会費は払いたくないですよね!

例:だいたいはこのパターン

・フルタイム  いつでも

・デイタイム  平日日中のみ

・ナイトタイム 夜だけ

・ウィークエンド 土日祝のすべての時間

・学生

・回数券制   その都度利用

ジムによっては、かなり細かく設定されているところもあるので、きちんと確認しておきましょう!

ついに無料見学・体験コースを申し込み!

だいたい通いたいジムが決まってきたら、見学・体験を申しみましょう。

見学・・・施設内をスタッフさんが案内してくれる。無料しかないと思います。

体験・・・実際に、マシンを使ったり、スタジオに参加できます。有料ですが、かなり安く設定されています。

不安なことや知っておきたいことなど、ここでしっかりスタッフさんに聞いておきましょう!

見学・体験の持ち物は?

見学のときは手ぶらでok!施設内をみるだけなので。

体験のときは、運動できる服装・シューズ・タオルを持参しましょう。

ただし!ジムによって体験コースの料金込みでレンタルシューズ・タオルが用意されているところもあるのでしっかり確認しておいてくださいね♡

1人だと恥ずかしくない?

「友達が行くから行く。」「1人では行けない。」

そんな女子の時代は終わりました!

(もちろん、お知り合い・友人とたまたま行きたいが重なれば、それはそれで嬉しく楽しいことです♪)

私が見る限り、1人見学の方が多いので、ご安心ください♡

恥ずかしいどころか、私の場合、1人参加でやる気満々の女子サイコー!カッコいー!と思ってチラ見しています(笑)

ジム会費の相場

初めてだと妥当な金額はわからないですよね。

フィットネスジム

・フルタイム 約10000円〜15000円程度

・その他   約6000円〜10000円程度

といった感じでしょうか。

パーソナルトレーニングジム

高額になりますが、マンツーマンでしっかりと指導・フォローがありメリットも大きいです!

本気でいつまでに痩せたい!かっこいい体になりたい!というモチベーションの方には、こちらの方が断線おすすめです。

・約2万〜40万程度

選ぶジムやコースで値段は大きく変わります。高い!でも、本当に良い!迷うよね...



入会時に必要なもの

体験・見学のときに、入会手続きできるので、入会するかわからなくても、一応持参していくことを、おすすめsます。また申し込みに行くの面倒だし、モチベーション上がっているときが良いからです。

・身分証明証

・印鑑

・通帳

・クレジットカード

・入会金の一部(最初の1ヶ月だけ前払いということがある)※事前に確認しておくと◎

これだけ持参していれば、大丈夫です!

まとめ

立地・会費・設備など、事前調べをして見学・体験に挑めば怖いものなしです!

健康で、楽しいジムライフを応援しています♡

 

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