EXPA(エクスパ) ライザップ

expaエクスパ溝の口店の口コミ・体験レビューをご紹介します!




expaエクスパの口コミ・溝の口店体験レビューをご紹介します。

駅からも近く、帰りにショッピングや食事も楽しめるエクスパ溝の口店はエクスパの中でも大変人気店です。

こんにちは、万年ダイエッターのゆずは(@yuzuha070707)です。

 

2019年10月より『エクスパ全店通い放題』(六本木店を除く)が、できるようになったので、他店に通っている方も利用しやすくなりました!

今流行りの暗闇フィットネスジム。あの「RIZAP(ライザップ)」からも誕生しています!

その名は、『EXPA(エクスパ)』!

体験しましたが、とても楽しかったです。

 

お知らせ

2019年10月より『エクスパ全店通い放題』(六本木店を除く)が、できるようになりました。しかもですねー月会費はそのままです。

※詳しくはエクスパ公式サイトにてご確認ください。

\無料カウンセリング実施中!/

EXPA(エクスパ)

カウンセリング予約の空き状況

エクスパ溝の口店のアクセス

駅の近くには商業ビルや飲食店もたくさんあって行き帰りも楽しいです。

住所:神奈川県川崎市高津区溝口1-13-13 マルヒロビル1F、2F

アクセス方法:「JR南武線武蔵溝ノ口駅」から徒歩約3分
        「東急田園都市線・大井町線 溝の口駅」北口徒歩約3分

エクスパ溝の口店の料金

会員種別フルタイム会員デイタイム会員
入会金10,000円10,000円
月会費15,555円12,222円
利用可能時間7:00~23:007:00~17:00
利用可能曜日月~木曜日と土日月~木曜日
利用可能店舗六本木店を除く全店舗六本木店を除く全店舗

※税抜き価格

定休日:金曜日

上記利用時間内は好きな時間に通い放題ですが、1日1回までの利用となります。

↓↓↓

RIZAPの食事と運動をこの価格で【暗闇ダイエットEXPA】

エクスパ ライザップ暗闇フィットネスジムとは?

EXPA(エクスパ)は、RIZAPから誕生した女性専用暗闇フィットネスジムです。

2018年5月には池袋からはじまり、現在は13店舗まで増えています!(2019年7月時点)

「結果にコミットする」RIZAPのノウハウから生まれた月額制の女性専用ダイエットスタジオです。 

なぜ暗闇?

周りの目を気にせず、思いっきり汗をかいて、楽しんで運動してもらうためです。

 

女性ならわかりますよね。「太ももを見られたくない」「すっぴんで汗をかきたいけで無理!」「胸が小さくて恥ずかしい」など。

こういったことで、ジム通いを諦めていた方にも、EXPA(エクスパ)ライザップ暗闇フィットネスジムはとてもオススメです💓

どんなことをするの?

実際に見学と体験させてもらってきたので、詳細は後述しておりますのでご覧になってくださいね。

大音量の音楽に合わせて体をめーーいっぱい動かします!

 

痩せたい部位や運動の強弱などによって複数のプログラムが用意されています。

各プログラムのインストラクターさんの指示に合わせて、体を動かしていきます!

とてもリズムカルで、体がつい動いてしまう感覚です💓

黙々としたトレーニングが苦手な方は、絶対ハマると思います。

エクスパ溝の口店1階を見学!

ここからは、実際に見学してきた、EXPA(エクスパ)のスタジオを詳しくご紹介していきますね。

溝の口店にお邪魔してきました!

※特別に撮影許可をいただいております。

■EXPA 溝の口店

住所:神奈川県川崎市高津区溝口1-13-13 マルヒロビル1F、2F

アクセス:東急田園都市線・大井町線「溝ノ口駅」東口徒歩5分、R南武線「武蔵溝ノ口駅」北口徒歩5分

⇨⇨エクスパの予約状況を確認する

受付でチェックイン

EXPA(エクスパ)ライザップ暗闇フィットネスジムの溝口店は、スタジオは2階になります。

1階に、ロッカールーム、更衣室、シャワーなどが完備されていました!

入会すると会員証が発行されますので、受付にて「ピッ」とチェックインします💓

受付フロントには、ライザップ商品が置かれていました。

なぜか欲しくなります(笑)

こちらは水素水です。

オプション料金  1,080円(月額)ボトル付き

出来るだけお気に入りの自分のウェアを着て運動することをオススメしますが、忘れたときや荷物を少なくした日には、レンタルウェアもあるので安心です💓

カウンセリングルーム

ドアもきちんと付いているので、プライバシーは守られます!

体重計が置いてありました(笑)色がブラックでカッコ良かったです。

全体的に落ち着く内装です。

手ぶらで通えます!

更衣室に向かう途中にタオルが置かれていたので、ここでバスタオルとフェイスタオルを皆さん持っていきます。

な・な・なんと!EXPA(エクスパ)ライザップ暗闇フィットネスジムでは、タオルの貸し出しが無料なんです!

(月会費に含まれています)

更衣室・ロッカールームに向かいます!

ロッカールームはすっごくたくさん(笑)あったので、混んでいて使えない!ということは無さそうでした。

ハンガーもあるので、冬場でも安心して通えます💓

服にシワ作りたくないですもんね。

ロッカーはしっかり大きめな印象です。

バッグ・洋服など問題なく収納できました!

空気清浄機も完備!

必要ないと思う方もおられるでしょうが、花粉症・ハウスダストアレルギーがある私にとっては、非常に有難いです。

やはりあるのと無いとでは違います。

洗面台は少なめ

シャワールーム

ここがすごい!

シャンプー・リンス・ボディソープ完備です💓

大きなスポーツジム以外の、こういったスタジオだと置いてないところが多いのですが、EXPA(エクスパ)は違います。

女性目線で作られ、至れり尽くせりと不便を感じさせません!

ココがポイント

レッスン直後はややシャワーが混み合うようなので、最後のストレッチまでしっかり受けるか、早めにレッスンを抜けるかを選ぶと良いと思います。

カウンセリング予約の空き状況

パウダーエリア

髪の毛を乾かしたり、お化粧するところです。

見てみて〜

化粧水・乳液が完備です。

しかも、変なやつじゃない(笑)

ほんと手ぶらで通えちゃいますね!

小さなゴムもここに用意されているので、レッスン中に髪の毛邪魔だなーと感じる方は、使いましょう💓

 

スタジオがある2階へ移動します!

そうそう、EXPA(エクスパ)ライザップ暗闇フィットネスジムでは、靴は必要ありません!

素足か靴下を履いて移動・レッスンを受けてくださいね💓

エクスパ溝の口店2階を見学!

ではでは、着替えて水も持って準備ができたら、スタジオのある2階へいよいよ移動です!

階段を上がるとドドーン!と待合席が現れました。

ここで時間までまったりと過ごしましょう💓

カウンセリング予約の空き状況

スタジオ

鏡はなく、シンプルでおしゃれな内装になっています。

一応25名ほど入るらしいのですが、いつも15名〜20名ほどレッスンはされているようです。

予約も取りやすく、周りを気にせず思い切って動けるので、楽しくレッスンを受けられますね!

エクスパ溝の口店で暗闇フィットネスジムを体験!

よーーーし!レッスンスタートです💓

私が実際受けたレッスンだよー

■まずは、しっかりと動かし方を頭に入れる

expaエクスパの体験レッスン公開!

 

■音楽スターーート!

expaエクスパの暗闇フィットネスジムが好き!

 

インストラクターさんが可愛いし、明るい方でものすごく楽しかったです。

しかし、、、、レッスンはきつかったです(笑)しっかり体に効いていると確信しました!

レッスンの内容は、最初は音楽小さめ、なしでいろんな体の動きを教えてもらいます。

その後に、音楽をかけてノリノリで体を動かしていきます。

きついけど、ノリノリですごく楽しかったです。

筋トレや単純なランニングが嫌いな方には、もってこいではないでしょうか。

 

そして中毒性があります。

どういうことかと言うと、「またあの音楽の中で体を動かしたい!」「あの爽快感を感じたい!」と脳と体が欲するのです💓

おそらく、この感覚に取り憑かれた女性たちが「EXPA(エクスパ)ライザップ暗闇フィットネスジム」に通い続けているんだと思います。

 

レッスン直後はシャワーが混み合うので、その調整も含め、ストレッチまでがプログラムの一部になっています。

時間に余裕がある方は、最後のストレッチまでしっかりして帰りましょう。

入会金を0円にする方法

入会を決めた方には、以下のコースがすごくお得なので、 ご案内しておきますね💓

カウンセリング・体験を受けた当日に入会手続きをおこなえば、通常かかる入会金10,000円が0円になります。

ただし、条件がございます。6ヶ月の継続がお約束となります。

私は新しいジムに移ったら半年は様子を見ると決めているので、支障のない条件ですが、急な転勤がある方など人によっては難しい条件かもしれません。

よく考えてから入会してくださいね。

こちらは新しくオープンした「心斎橋店」「横浜店」に通う方のみの限定キャンペーンとなります。

カウンセリング予約の空き状況

タオル貸し出しは無料!

 

EXPA(エクスパ)ライザップ暗闇フィットネスジムは、なんと!大きなバスタオルとフェイスタオルが1枚づつ無料で貸し出しとなります!

月会費に込みってことですね。

だいたいのジムでは、タイル会員で別途料金がかかるので、月会費が増えてしまう印象ですが、EXPA(エクスパ)ライザップ暗闇フィットネスジムは明瞭会計です(笑)

カウンセリング予約の空き状況を見る

エクスパのプログラム

ダイエットが続かない・有酸素運動が苦手、飽きっぽいという方でも、強度や痩せたい・鍛えたい部分別にプログラムバリエーションがあるので、楽しく続けられると思います💓

現時点(2019年7月)では、4種類のプログラムが用意されています。

  1. ボディメイクプログラム(BMシリーズ)
  2. フレックスプログラム(BFシリーズ)
  3. ツイストプログラム(BTシリーズ)
  4. ビューティープログラム(BBシリーズ)

ボディメイクプログラム(BMシリーズ)

全身を引き締めるプログラムです。

足、お腹、胸など全身を使うBMシリーズはダイエットには最適です!

代謝が上がり、痩せやすい体が手に入ります。

■プログラム種類

  • BM01(BODY MAKE HIT 01)

難易度:★★★

スタンダードプログラム。全ての方におすすめ。

  • BM02(BODY MAKE HIT 02)

難易度:★★★

プランクの種目が入っており、体幹を引き締めたい方には特におすすめ。

  • BM03(BODY MAKE HIT 03)

難易度:★★★★

最後のBURPEEで消費カロリーを最大化していくプログラム。

  • BM04(BODY MAKE HIT 04)

難易度:★★★

音楽にもこだわり、楽しみながら引き締められます。

下腹部と二の腕など皆様から頂いたお声を反映したプログラム。

※EXPA(エクスパ)の公式HPより抜粋させていただいております。

フレックスプログラム(BFシリーズ)

体の使い方・フォームの正しい利かせ方を知るプログラです。

EXPA初心者の方が、体を慣らすために受けるも良し、レッスンの効果を更に高めたい方にもおすすめ。

動ける体が手に入ります。

■プログラム種類

BF01(BODY FLEX 01)

難易度:★

終わった後に柔軟性の変化をすぐに感じて頂けます。

そんな中でもEXPAらしさはもちろん入っているプログラム。

  • BAF01(BODY ABU FLEX 01)

難易度:★★★

背骨と肩甲骨の柔軟性をあげ、お腹の使い方を身体で学べます。

またお尻にフォーカスしたヒップアップお尻を引き締めたい方おすすめプログラム

※EXPA(エクスパ)の公式HPより抜粋させていただいております。

 

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ツイストプログラム(BTシリーズ)

お腹周りに重点を置いたプログラムです。

理想のお腹を手に入れるならこのプログラムがおすすめ。

くびれ、お腹の縦ラインが手に入ります。

  • プログラム種類BT01(BODY DESIGN TWIST 01)

難易度:★★★

お腹周りを重点的に引き締めたい方におすすめ。

腹筋の上下左右全てにアプローチします。

  • BTI01(BODY DESIGN TWIST INTENSIVE 01)

難易度:★★★★★

圧倒的難易度No.1プログラム。

これができるようになったときには、見たことの無いウエストが手に入ります。

※EXPA(エクスパ)の公式HPより抜粋させていただいております。 

ビューティープログラム(BBシリーズ)

スロートレーニングを用いたプログラムです。

ゆっくりと効かせていくトレーニングは成長ホルモンの分泌を促進させ、アンチエイジングにも効果があります。

美しく、そして綺麗な体が手に入ります。

■プログラム種類

  • BB01(BODY DESIGN BEAUTY 01)

難易度:★★★★

ゆっくりと効かせていく分、難易度は少し高め。

終わった後も代謝が上がっていることを感じて頂けるプログラム。

※EXPA(エクスパ)の公式HPより抜粋させていただいております。

 

ココがポイント

基本は、1トレーニング45分間トレーニングです。その後にストレッチが約10分間おこなわれます。

フォームなどのご質問はスタッフに気軽にお問い合わせください。

※店舗・プログラムにより異なります。

エクスパ溝の口店の口コミ

私以外の、EXPA(エクスパ)ライザップ暗闇フィットネスジムに体験レッスンを受けた方・通っている方の良い口コミ・悪い口コミをまとめました。

是非、参考にしてみてくださいね。

23才女性

500円で体験レッスンを受けられるということで行ってきました。

暗闇ジムには以前から興味がありどこでも良かったのですが、自宅の近くにたまたま「EXPA(エクスパ)ライザップ暗闇フィットネスジム」が出来たので、選びました。

結果・・・行ってみて良かったです。はじめは音楽に戸惑いましたが、徐々にそれが心地いい空間になり、今は音楽がないと運動する気になりません(笑)

31才女性

会員です。さすがライザップさんという印象で入会を決めました!

何がというと、他のジムでない高級感とスタッフさん、インストラクターさんのレベルの高さです。

どなたに質問しても、きちんとした答えが返ってきますし、何事も丁寧に対応してくださいます。

30なので、こういった大人のジムを探していたので、通い続ける予定です。

34才女性

ちょっと高いなーと思いつつ、カウンセリングを受けて良い印象だったので、思い切って入会しました!

効果としては、、、ありました!だって、きついですから(笑)

体重よりも体に筋肉が付いて引き締まった感じです。もう少し食欲を抑えればもっと痩せれる気がします!

24才女性

音楽を聴いたり歌ったりするので、レッスン自体はすごく楽しく受けることができました。

が、やはり会費が高く感じられます。

個別にカウンセリングを受けたり、高級感もあるのはとっても魅力的なんですけどね。

31才女性

私には不向きでした。音楽に乗れないので、楽しさがわからなかったんです。

黙々とトレーニングする方は性に合っているようです。

激しいトレーニングや音楽、ダンスが好きな方には間違いなくオススメでしょう。

私も楽しく痩せたかったのですが。

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エクスパ溝の口店の特徴

EXPA(エクスパ)ライザップ暗闇フィットネスジムには、ライザップ開発らしい特徴があります。

  • 毎月無料でカウンセリングが受けられる
  • 女性専用の暗闇ジム
  • インストラクターの声かけでしっかりトレーニングできる
  • ライザップメソッドを取り入れたオリジナルトレーニング
  • 大音量の音楽で心拍数に強弱をつける
  • 靴不要!タオル不要!
  • メイク落とし、化粧水、乳液の完備

 

この中でも特徴的なのが、やはりしっかりとした毎月1回受けられる無料カウンセリングです。

  • 理想を相談
  • 目標を設定
  • ライフスタイル提案
  • 食事提案

と、モチベーションを下げることなく、通い続け理想の体型に近づくことができます💓 

⇨今すぐ無料カウンセリングの空き状況を確認する

エクスパ溝の口店の無料カウンセリング

エクスパ溝の口店では、入会前に無料カウンセリングを受けることができます。

いきなり入会となると、ちゃんと継続して通えるのか、すごく不安ですよね。

エクスパは、無理な勧誘もなく、入会前にあなたの不安や疑問を解消してくれる『無料カウンセリング』が設けられているので、ぜひご利用ください。

無料カウンセリングを受けた方がお得

実は、すぐに入会するよりも『無料カウンセリング』を受けた方がお得なんです。

ただし、カウンセリングの当日入会となります。

 

入会金、初月の月会員費が無料になります!ただし、条件があるのでご注意くださいね。

  • 割引価格の適用には入会後6ヶ月以上の継続が必要になります。
  • 2ヶ月目以降は会員種別により通常価格になります。
  • 営業時間内1日1回まで通い放題です。
  • 6ヶ月以上の継続を前提に割引価格を設定しているため、6ヶ月未満での解約時には、初月の既提供分について通常価格との差額を請求させていただきます。
  • 過去にEXPAに入会されたことのない方が対象となります。
  • 六本木店でご契約の方は全てのEXPA店舗の利用が可能、その他の店舗でご契約の方は六本木店を除くEXPA店舗の利用が可能です。詳細につきましては、店舗一覧もしくはご利用料金をご確認ください。

参考:エクスパ公式サイト

 

聞きたいことをメモしていき、当日入会しても不安のないように準備しておくのが、不安を募らせないコツです。

無料カウンセリングの申し込み方法

簡単1分で終わるので、楽勝です!

step
1
予約ページにアクセスします

フィットネス以上、RIZAP未満【暗闇ダイエットEXPA】

step
2
行きたい店舗と日付を指定する

step
3
時間を指定してください

step
5
必要事項を入力してください

step
6
内容を確認します!

日時・来店する店舗名をしっかりと確認してから「申し込みボタン」をタップしてください。

step
7
申し込み完了!

ね。すごく簡単だったでしょ?

登録したメールアドレスに予約完了の連絡が届いているので、ご確認ください。

受付番号は、web予約システムにログインする際の会員番号となります。

カウンセリング予約の空き状況

エクスパ無料カウンセリングのキャンセル方法

一度、無料カウンセリングを申し込んだときに、発行される受付番号とパスワードで、エクスパのweb予約システムが使えるようになっています。

ログインすれば、公式サイトからいつもでも、無料カウンセリング予約・キャンセルが簡単におこなえます。

すごく便利です。

先ほど申し込んだ『無料カウンセリング』も都合が悪くなった場合、電話する必要なくwebでできるということです。

step
1
ログインページへ

step
2
内容を確認

step
3
キャンセルを申し込む

step
4
キャンセルを確定させる

再度、無料カウンセリングを予約する際は、各種申し込みメニューレッスンを予約するから指定ください。

その際、無料カウンセリングと表示されているかご確認くださいね。

 

⇨今すぐ無料カウンセリングの空き状況を確認する

エクスパの店舗案内

2019年7月時点では、13店舗が展開されています。

これかどんどん全国に増えて行くのでは?と私は期待しています💓

■EXPA 六本木店

住所:東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワー2F

アクセス:日比谷線・都営大江戸線「六本木駅」5番出口徒歩7分

南北線「六本木一丁目駅」1番出口徒歩8分

■EXPA 銀座店

住所:東京都中央区銀座4-9-5 銀昭ビルB1F

アクセス:東京メトロ各線「銀座駅」A6出口徒歩5分

日比谷線「東銀座駅」A2出口徒歩1分

■EXPA 原宿店

住所:東京都渋谷区神宮前6-28-6 キュープラザ原宿4階

アクセス:千代田線・副都心線「明治神宮前駅」7番出口徒歩2分

JR山手線「原宿駅」表参道口徒歩8分

■EXPA 池袋店

住所:東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F

アクセス:JR・丸ノ内線・有楽町線・副都心線・東武東上線・西武池袋線・埼京線「池袋駅」西武東口徒歩2分

■EXPA 溝の口店

住所:神奈川県川崎市高津区溝口1-13-13 マルヒロビル1F、2F

アクセス:東急田園都市線・大井町線「溝ノ口駅」東口徒歩5分

JR南武線「武蔵溝ノ口駅」北口徒歩5分

■EXPA 八王子店

住所:東京都八王子市東町10-4 HKビルB1F

アクセス:JR中央線「八王子駅」徒歩3分

京王線「京王八王子駅」徒歩5分

■EXPA 高田馬場店

住所:東京都新宿区高田馬場4-11-10 VORT高田馬場Kaleido (旧テオリア高田馬場)3F

アクセス:JR・西武新宿線・東西線「高田馬場駅」早稲田口徒歩3分

■EXPA 大森店

住所:東京都大田区大森北1-1-2 YK-15ビル3F

アクセス:JR「大森駅」北口徒歩1分

■EXPA 横浜店

住所:神奈川県横浜市西区北幸2-2-1 ハマボール イアス 3F

アクセス:JR「横浜駅」西口、相鉄線「横浜駅」相鉄口、市営地下鉄「横浜駅」9番出口から徒歩5分

■EXPA 大宮店

住所:さいたま市大宮区大門町2-1-1 エキニア大宮4F

アクセス:JR「大宮駅」東口徒歩5分

■EXPA 西葛西店

住所:東京都江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル6階

アクセス:地下鉄東西線「西葛西駅」北口徒歩2分

■EXPA 松戸店

住所:千葉県松戸市松戸1307-1 キテミテマツド9F

アクセス:JR常磐線・新京成線「松戸駅」西口徒歩約3分

大阪にも1店舗だけあります!

■EXPA 心斎橋店

住所:大阪市中央区東心斎橋1-19-11 ウナギダニスクエア4・5階

アクセス:御堂筋線・長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」南9階段徒歩3分

1日でも早く、EXPA(エクスパ)ライザップ暗闇フィットネスジムに通える女性が増えることを切に願っています💓

カウンセリング予約の空き状況

 

ライザップヨガの「リプティ」にもお邪魔して、体験させてもらったのですが、ライッザップの女性専用部門は本当に快適さや設備の質が高く、内装もおしゃれで良いです!

インストラクターさんもレベルも高く、こちらの美意識も上がります💓

ライザップヨガ「リプティ体験談」はこちら!

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まとめ

EXPA(エクスパ)ライザップ暗闇フィットネスジムの詳細と体験談をご紹介しました💓

スタジオの内装・雰囲気・レッスン内容、すべて女性らしく、女性が惹かれるポイントを押さえているのが「EXPA(エクスパ)ライザップ暗闇フィットネスジ」です。

少しでもご興味が湧きましたら、ワンコインランチではなく、ワンコインライザップに使ってみませんか?

はつらつとした気分になれますよ。

こんな方におすすめ

  • 音楽は好き
  • 1人で黙々する運動が苦手
  • 楽しく痩せたい
  • 友達を作りたい
  • 食事の管理もお願いしたい
  • ダイエットの相談できる相手が欲しい
  • 女性専用のジムを探している

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