ダイエットはしたいけど、ジムに通うのが恥ずかしい、行く時間がない、そもそも近所にジムがない。
そんな方々に今「自宅で管理してもらえるダイエット方法」として注目されているスマホアプリをご紹介します！
無料のダイエットスマホアプリが開発されています。
そんな数ある中から、-18kgの減量に成功し、現在もモデル体重をキープするために万年ダイエッターとして活動している私（@yuzuha070707）が厳選したダイエットアプリ。
そして、全国にいるダイエット中の方々に人気のあるダイエットアプリを吟味し、ご紹介していきます💓
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美容・モデル体重になるには？成功者がお教えします！
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ダイエットアプリおすすめ無料「あすけんダイエット」
あすけんは、食べて痩せるを目指す無料ダイエットアプリです。
FiNCプレミアムのようなマンツーマン指導や高機能体組成計を利用した管理はできませんが、無料でここまで簡単に食事・体重管理ができるのは優秀だと思います！
「あすけんダイエット」アプリを使ってダイエットを成功させたいう声もよく聞くので、一度利用する価値はあると思います。
あすけんダイエットは「操作が簡単！」
会員登録をしログインすると、体重や食べたものなどを入力しいくのですが、説明書がなくても何となくで進めていくことができるくらい簡単でわかりやすいです。
入力したデータをもとに、グラフ化してくれるので、自分の状態がわかりやすいです。
あすけんダイエットは「1日のカロリー計算をしアドバイスをくれる！」
無料なのに、1日の食事などの入力が終わると、栄養士さんから1日1回アドバイス見れます💓
プレミアムサービスの会員になると1食ごとにアドバイスがもらえます。
カロリー計算はもちろん、不足している栄養素が一目でわかるので、何を摂れば良いか自分で把握できるので、助かります！
どうしても、食事から摂れない栄養素がある場合は、サプリメントを利用するのもありですね。
あすけんダイエットはこんな方におすすめ
あすけんダイエットアプリは、以下のような方のダイエットに向いています。
- とにかくはじめは無料ダイエットアプリでお試ししたい！
- 日記を書いたり、細かく自分で管理するのが得意
- カロリー管理したい
ダイエットアプリおすすめ無料「Finc」
株式会社FiNCが運営するダイエットアプリです。
こちらは完全無料となっていますので、ダイエット継続が不安な方にもはじめやすいと思います。
有料版はヘルスケアの専門家がダイエットサポートをしくれるのですが、FiNCではAI（人工知能）が指導してくれるというなんとも面白いアプリなんです💓
国内450万ダウンロードを突破！
びっくりするくらい人気です！
見た目の可愛さに惹かれてついダウンロードしてしまう方も多いのでは？
使ってみるとわかりますが、毎日ワクワクさせてくれる画面が、大人女子に人気です💓
「こんなの欲しかった！」
そんな声が聞こえるダイエットアプリです。
無料なのに使える機能が充実
びっくりするくらい使えます！
毎日「体重」「食事」「睡眠」などを入力し、自己管理をしていきます。
入力した食事のカロリーが自動で入力されますし、専属のAIトレーナーのフィンクちゃんが指導しくれます。
続ければ続けるほど、ダイエットが楽しくなってくる仕様になっています。
万歩計としても役立つ！
スマホにダウンロードし、スマホを持ち歩くだけで毎日歩数を記録してくれます。
しかも、目標設定しておけば、目標を達成するごとに「ポイント」がたまり、FiNCストアで買い物ができるんです。
無料なのに、得しかない...
FiNCはこんな方におすすめ
- 食事管理を徹底したい
- 可愛いものが好き
- エクササイズ動画が見たい
- 操作がわかりやすいアプリを探している
＼Let's try！／
ダイエットアプリおすすめ無料「ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理」
無料ダイエットアプリです。※アプリ内、課金あり
タイトル通り、ゆるっと楽しくダイエットしたい方におすすめナンバーワン！
可愛いイラストで、毎日アプリを起動させたくなる気持ちにさせてくれます💓
ゆるっとダイエット カナヘイは「レコーディングダイエットが楽しくできる」
ゆるっとダイエット カナヘイは、ダイエット機能が充実している日記帳でおこなっていくダイエットアプリという使い心地でした。
とにかく記録していくページが可愛いので、ダイエットの辛さを忘れさせてくれます。
そう！ゲームをしているような感覚です♪
＼Let's try！／
ゆるっとダイエット カナヘイは「評価が高い」
辛口なコメントが多いアプリダウンロードページでの評価点数も高く、口コミも良いものが多かったです。
女性
かなりいいと思います！ 以前、他のダイエット記録のアプリを使ってました。
このアプリは可愛くて長続きします！でも機能的には他のほうがよかったりします。
女性
三日坊主克服！ 何をやっても三日どころか二日しか続かない私が、もう一週間も続いてます！やっぱりかわいいうさぎとピスケのお陰です。
かわいさ見たさについ、開いちゃいます。ゆるっと…というタイトルを見て、これならできるかも、とインストールしてみて大正解。
女性
使いやすいし可愛い 欲しい機能が簡潔に詰まっていて使いやすいです。
グラフ表記もあるし、日記で文字の記録も残せて毎日の体重・体脂肪率の数字と一緒に眺められるのもとてもいいです。
ゆるっとダイエット カナヘイはこんな方におすすめ
- カナヘイさんが好き
- 健康的にやせたい
- とにかくお金をかけずに痩せたい
- レコーディングダイエットをやってみたい
- ダイエットが続かない
ダイエットアプリおすすめ無料「Gphobee（ゴホービ）女子の腹筋アプリ」
無料ダイエットアプリです。※アプリ内、課金あり
テレビ、ananなどの雑誌にも紹介されている筋トレ女子の間では定番アプリです。
女性のために作られた腹筋に特化した「ゴホービ」。
Gphobeeは「辛い筋トレが続けられる工夫がされている」
アプリはすごろくの仕組みになっていて、1日1回腹筋をおこなうことによってコマを進めることができます。
ダイエットの中で1番キツくてやめてしまう筋トレを、コマを進めたいという気持ちでモチベーションを上げようという魂胆です（笑）
お腹の上にスマホを置いて腹筋をカウントしていくという、面白い仕組みになっていて、楽しくダイエットを続けることができます♪
ポイント
達成した女子だけがもらえる「ご褒美（ゴホービ）」も続けられる理由のひとつです💓
Gphobeeは「わかりやすくて可愛い♡」
公式ホームページが作成されています。動画で使い方を紹介されていて良かったです。
無料アプリの中では可愛く派手さがあり、意識の高い女子に人気のわけがわかりました！
＼Let's try！／
Gphobee（ゴホービ）はこんな方におすすめ
- 減量ではなく腹筋をつけたい
- ダイエットアプリを無料ではじめたい
- アプリには可愛さを求めている
- 人気で話題のアプリを使いたい
ダイエットアプリおすすめ無料「３０日で痩せる！」
アプリ名に強烈に惹かれますよね（笑）ネームだけでなくきちんと行えば、結果としてあらわれます！
ちょっとハードなメニューになっているので、カナヘイとは真逆のダイエットアプリを求めているストイックな方におすすめです💓
30日で痩せる「ワークアウトメニューと食事の提案」
アプリを起動すると、30日で完結するダイエットメニューがスタートします。
最初は少し使いづらさを感じるかもしれませんが、メニュー自体は単純なのですぐに慣れると思います。
初日からトレーニングメニューがたっぷり用意されています！
また、食事へのアドバイスも表示され無料アプリとは思えないクオリティの高さとなっています。
＼Let's try！／
他のダイエットアプリに比べて、本格派でストイックなメニューになっています。
少しくらい無理してでも、ダイエットを頑張りたいという方にはとってもおすすめです💓
30日で痩せる！アプリは「結果にコミットしているのか？」
全世界26万人以上ものユーザーがいる「ダイエットアプリ」です。
ユーザーの声を聞いてみましょう！
女性
簡単な内容で組まれているから続けやすい。
きつい！と思うものもあるが、自分に合わない、ツラいと感じれば終わったあとのフィードバックでキツイを選択すれば、次の日にはまた少しランクを落としたメニューが組まれている。
男性
意外と辛いけど続けられるし、効いてる感じあるから良いです！！
不明
まだ始めて3日ですが、毎日1日に短時間の簡単な7つのエクササイズをこなして程よく汗がかけてとても良いです。
短時間でこなせる内容なので忙しい人にもいいと思います。
３０日で痩せる！はこんな方におすすめ
- 期間を決めている方がやる気が上がる！
- 部活などの運動経験あり
- ストイックな方だと思う
ダイエットアプリを使用している皆さんの口コミ
ダイエットアプリを使用してる皆さんの声をちょっと覗いてみましょう💓
肺を抑えながら懸命に走ってる時にダイエットアプリから通知が⁉︎
笑っちゃうほど消費カロリー少なくてびっくり🙀！！ pic.twitter.com/3q5I8jivsO
— ねこまい / 女子大生 (@xxxmailifexxx) January 18, 2019
昨日の体脂肪の少なさがおかしかったんだと思う。
カナヘイのイラストで楽しく続けられるダイエットアプリ♪日記のスタンプがとってもかわいい！#カナヘイ https://t.co/koH9UhVhAm#じんこ測定 pic.twitter.com/FgJwj986mv
— じんこ ✌🏻💕 (@jinko_san1991) January 20, 2019
お世話になってるサプリメント。ダイエットアプリ始めてから分かった日々の食事で足りてない栄養素達(´･_･`)後はタンパク質なんだけど、やっぱり鶏胸肉食べようかなぁ。 pic.twitter.com/SPGd6DMgmN
— Murasakikarasu (@marumarugorugo) January 14, 2019
まとめダイエットアプリおすすめ５選
有料でも無料でも、自身の「絶対痩せるぞ！」という意思が1番大切です💓
でも、そのモチベーションを保つことがすごく難しいんですね。
そういった意味で、こういったパーソナルダイエットはダイエット成功への近道といえます。
私が1番使い易くダイエット効果を感じたのは「FiNCプレミアム 
」でした。やはり安いとはいえ有料なので、使い易くコンテンツも充実していて、飽きずに続けられています。
パーソナルジムもそうですが、アドバイスをくれ、応援しくれる存在は、ダイエット成功への道には不可欠です。
パーソナルジムとは・・・マンツーマンで、その人に合ったトレーニングを行なうジムのこと。食事の相談など細やかな指導がもらえる。
無料のダイエットアプリは、そういったパーソナル指導が有料に比べて薄くなるデメリットはあります。
無料だと途中でやめてしまう方も多いようですね。
- 絶対痩せてやるという強い意思がある方・・・有料アプリ
- とにかくお金はかけたくない方・・・無料アプリ
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