女性の加圧トレーニングの効果とやり方！おすすめ加圧シャツもご紹介します！
日本の女性芸能人から、海外のセレブやアスリートと、多くの有名人も行っている「加圧トレーニング」。 加圧と聞くと、なんだかとてもハードな運動や筋力トレーニングを想像しませんか？ こんにちは、ゆずはです。 加圧を行うことで、女性にとってどんなメリットがあるのでしょうか。 今回はその効果や、セルフケアについてご紹介していきたいと思います。 加圧トレーニングとは？ 女性芸能人やモデルにもダイエット・美容効果があるとして人気の「加圧トレーニング」。 一体どんなものなのでしょうか？ 圧を加 ...
ズボラさんにおすすめ！着るだけダイエットで痩せる！
ダイエットをしたいと思っていても、なかなかやる気が出ないことってありますよね。 運動をしたくても時間がなかったり、痩せたくても食事制限するのが嫌だという人は多いと思います。 私もズボラなので、運動や食事制限がとっても苦手です。 運動もしない 食事制限もしない そんな夢のようなダイエット方法があったら知りたくありませんか？ どうも、万年ダイエッターのゆずは（@yuzuha070707）です💓 今回は、運動や食事制限をしなくても痩せられる方法をご紹介します。 それが 着るだけ ...