プロテインは女性が飲むと太るの？
最近女性の中でもダイエットを目的としてプロテインを飲む人が増えています。 でもプロテインは実は太るともいわれています。 万年ダイエッターのゆずは（@yuzuha070707）です。 実際のところプロテインはダイエットに良いのか、それとも太るのか見ていきましょう！ プロテインとは？ そもそもプロテインとはどういったものでしょうか？ プロテインの主成分はたんぱく質 プロテインの主成分はたんぱく質です。 たんぱく質は例えば卵、お肉、魚、大豆製品、乳製品などの食品に含まれています。 普段はあんまり意 ...
ジムでダイエットする女性が飲むべきプロテインは？
ジムで運動をしてダイエットをしようと考えている女性は、たくさんいると思います。 ただ食事を制限して痩せるよりも運動をして痩せた方が健康的で美しい体になるからです。 どうも、プロテインダイエットを推奨している、ゆずは（@yuzuha070707）です。 そんなダイエットを、より効率的に行うためにプロテインを飲むことはとっても重要です！ ただプロテインといえばムキムキのマッチョが筋トレ後に飲んでいるイメージが強く、女性はどんなものを飲めばいいのかなかなかわからないですよね…。 今回はジムでダイエ ...