ファスティングとは？効果とやり方・おすすめ酵素を徹底紹介します！
皆さんは「ファスティング」や「プチファスティング」という言葉を、聞いたことはありますか？ こんにちは、万年ダイエッターのゆずはです。 「聞いたことがある」という方もいれば、「聞いたことがない」という方、「聞いたことはあるけど、何のことかわからない」という方、様々だと思います。 今回は、「ファスティング」とは何なのか、ダイエットに効果はあるのかをご紹介していきますね💓 ファスティングとは？ ファスティングという言葉自体聞いたことがないという方・何のことかわからないという方。 そ ...
ファスティングに大根は強い味方です！食べ方とその理由
皆さんは「大根」はお好きですか？ 野菜の中で大根が一番すきです。 嫌いな方、苦手な方もいらっしゃるとは思いますが、女性で大根が嫌いと言う方は少ないんじゃないでしょうか？ この大根。実は、とっても優秀な食材っていうことを知っていますか？ 今回は、大根の持つ効能とそれをファスティングに活かす方法を、ご紹介します💓 あわせて読みたい ファスティングの準備食と回復食をきちんと摂りましょう！ 理にかなった食べ合わせ 例えば、「秋刀魚の塩焼きと大根おろし」ですが、家でも外食でも秋刀魚を食 ...
ファスティングで起きる頭痛は好転反応？原因は？
ファスティングやプチファスティングをされたことがある方の中には、体調を崩されたり頭痛が起こったという方がいらっしゃるかもしれません。 なぜファスティング中に、「頭痛を起こしたり体調を崩すのか？」「好転反応とは？」「好転反応なのか？そうではないのか？」 ということについてご紹介していきたいと思います。 原因を知りましょう。 あわせて読みたい ファスティングダイエットの効果とやり方を詳し〜くご紹介します！体験者は語る！ ファスティングで起こる頭痛とは？ ファスティングで起こる好転反応の症状は、体 ...