ジム

ジム

2020/2/5

24時間ジムのメリットとデメリット知っていますか?

近年、ハードワークの女性が増えていますよね。 残業が当たり前の日本では、帰宅時間が20時を過ぎるという女性も多いのではないでしょうか。 ジム通い歴10年超えのゆずはです。   美容や健康に気を遣いたくても、仕事に追われていると難しいという声もよく聞きます。 特にデスクワークの女性は、身体を動かす機会が少ないですよね。 そんな時におすすめなのが24時間営業のジムです。   一般的なジムと違い、24時間営業しているジムは仕事が終わった後に通うことができますよね! また24時間営業のジムには ...

ジム メンタル

2020/2/5

ジムで話しかけられたくない時どうすれば?

皆さんは、ジムに通ったことはありますか? スポーツジムは効率的にトレーニングが出来ますし、ダイエットのやる気もアップする場所ですよね。 ジム歴10年以上のゆずはです。   ジムでは、真面目にトレーニングをして、ダイエットの成果を出したい!と思いながら取り組んでいる人も多いと思います。 そんな時に、スタッフや他の会員さんから話しかけられて嫌になった経験はありませんか? 私もトレーニング中にスタッフに話しかけられて 一人でトレーニングしたいのに・・・ と思ったことがあります。   話しやす ...

ジム メンタル

2020/2/5

ジムが続かない理由とは?簡単に解消する方法!ほら、立って!

美味しいものをたくさん食べて、なおかつ見た目をキープするためにはジムが効果的です。 私もジムに通っていますが、私の周りにはジムを辞めてしまったという人が多いです。 ジムって意外と続かないんですよね...   「あまり行かないまま、お金が無駄になってしまった」 という声もよく耳にします。 ジムには自宅では出来ないトレーニング器具がたくさんありますし、プールやお風呂、エクササイズを行なっているところもありますよね。 自宅よりも効果的にトレーニングが出来るのに、なぜ続かないのでしょうか? 実はジムが続 ...

ジム パーソナルトレーニングジム

2020/4/21

女性向けパーソナルジム通いたいランキング4選!初心者でも安心できるジム!

「女性向け」通いたいパーソナルジムランキングを発表します! こんにちは、ゆずはです。。 みなさん、体重がなかなか落ちなくて悩んでいませんか? 私は悩んでいます(笑)痩せたと思って、少し食べるとあっという間に太る・・・ これってやっぱり筋肉が足りていないし、食生活の管理が甘いんですよね。   正しくダイエット方法を身につけ、必ず結果を出すためにはやっぱり「パーソナルジム」です! というわけで、今回はパーソナルジム特集です💓 あわせて読みたい パーソナルトレーニングジムブーム! 近年 ...

ジム

2020/2/5

ジムにはユニクロの水着が可愛くておすすめだよ!

皆さんは、ジムのプール用の水着を持っていますか? おしゃれな水着やビキニと違い、ジムのプールでどんな水着を着れば良いか迷う女性は多いですよね。 そんな時にオススメなのがユニクロの水着です。 どうも。ジム歴10年超えのゆずはです。   ユニクロにはトレンドを取り入れた水着が多く、ジムで着ても可愛い!と女性の間で話題になっているんですよ。 今回は「今年おすすめのジムで着られるユニクロの水着」をご紹介します。 これからプールに通う人も今プールに通っている人も、ユニクロの水着を検討してみてはいかがでしょ ...

ジム

2020/5/25

女性におすすめジムランキングトップ7|体験・比較・選び方をご紹介します!

当ブログでは、ダイエットには「ジム通い」を推奨しています。 効果はもちろん、孤独に自宅でダイエットするよりもモチベーションも保て、ダイエットを続けることができるからです。 ジムに通い続けて10年以上経ちます!   今回は、女性にオススメしたい「普通のスポーツジム 」をランキング形式でご紹介します💓 マンツーマンで結果が出る「パーソナルジム」も検討したいあなたは↓の記事をご参考にしてくださいね。 女性にオススメできるパーソナルジムはこちら! スポーツジムの選び方 これから初めてジム ...

ジム

2020/2/5

【女性】ジムで着る服装はおしゃれに!もう迷わない!

初めてのジムで、多くの女性が悩むのはジムで着る服装です! いったいどんな服装(レディース)で行けばいいの? ずばり・・・ おしゃれしましょーーーー❤️   形から入るタイプで良いんです! モチベーション上げてジムに通うことが大切です。   この記事にたどり着いてくださった大人女子は、美意識が高い方ばかりだと思います。 そんな大人女子に、ジムに適した・ジムで着たい「おしゃれなスポーツウェア」をご紹介したいと思います。 ジムでどんな服装しているの? ジム初入会の ...

ジム 筋トレ

2020/4/21

ジム初心者女性向けメニューは?筋トレと有酸素運動をしよう!

ジムに通う女性がすごく増えましたよね。 ただ、スポーツジムに入会したものの、どんなトレーニングをしたら良いかわからない。 トレーナーさんに聞けば良いのだろうが、人見知りだし、忙しそうで声をかけづらい。 そんな風に悩んでいる方も少なくないと思います。   こんにちは、ゆずは(@yuzuha070707)です。 私はジム歴10年くらいになります!   女性がダイエットしようと思ったとき、パッと頭に思い浮かぶのは食事制限や体を動かすトレーニングですよね! 食事制限はうまくいけば痩せることがで ...

ジム

2020/2/5

ジムで運動する平均時間はどれくらい?効果的に運動しましょう!

スポーツジムに通うことを検討したとき、「何時間運動すれば効果的なんだろう?」と思われる方は多いのではないでしょうか。 また、「ジムに通ってる人たちは、1週間に何回通っているのか?」ということも気になることの1つだと思います。   こんにちは、ジム歴ながーいゆずは(@yuzuha070707)です。 初めてジムに通う方も、すでに通われてる方も、周りの人と比較したり疑問に思うことってありますよね。 「スポーツジムに通いたいけど、不安や疑問が多すぎて、最初の一歩が踏み出せない!」   そんな ...

ジム

2020/2/5

大型連休はジムでダイエット!ジムに通うメリットはあるの?

皆さんは、お休みの日には何をしていますか? 私は溜まっているドラマを見たり大好きなお菓子を作ったり、家でゴロゴロしながら過ごすのが大好きです。 その影響で最近体重が増えてきて、気付けば 休みの日= 太る日という負のサイクルに陥ってしまいました(涙)   そこで始めたのがジム通い です。 苦手だった運動も、ジムだと楽しくできてしまうから不思議ですよね。 ダイエット仲間が見つかったり、気の合うトレーナーさんとの会話が楽しみだったり・・・ ジムにはたくさんの魅力があります!   普段ジムに通 ...

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