【ダイエット開始】何から始めるか考えて計画を立てよう！
ダイエットを始めるぞ！と決めたものの、どうやって進めていけば良いかわからないですよね。 本記事では私ゆずは（@yuzuha070707）がダイエットをするにあたり、実行した手順をご紹介します。 全く手探り状態で困っているという方は、参考にしてみてくださいね❤️ 私の理想は【食べても太りらない体を手に入れること】です。その軸にダイエットメニューは考えています。 身体測定をする 自分の身長・体重・部位のサイズ・体脂肪率を計測し記録してください。 面倒な方は、体重計自体に記録できる機 ...
デブなのに低血圧｜その理由と原因を考えよう！
最近ある健康番組で、太っていると高血圧になりやすいという情報を耳にしました。 思わず「なんで！？」と驚いてしまいました。 どうも、甘いもの大好きゆずは（@yuzuha070707）です💓 私、太っていたとき低血圧だったんです！ 自覚症状はありませんが、健康診断では看護婦さんに心配されたこともあります（笑）。 こんなに太っていても血圧が低いのはなぜ？ と、気になって調べてみると、 むくみ太りの人には低血圧が多い ということがわかりました。 特に下半身 ...