ゆずは

-21kg減量ダイエットに成功した万年ダイエッター♡ダイエット/美容/メンタル面からもサポート/年齢30代後半/ジム歴10年以上

グッズ 自宅でダイエット

2020/2/6

ゆらこの効果をブログでご紹介!下っ腹は引っ込んだのか?

今回ご紹介したいのは、楽にダイエットが出来る「ゆらこ」という商品です。 こんにちは、ブログ主のゆずは(@yuzuha070707)です💓   皆さんは「ながらダイエット」をしたことはありますか? テレビを見ながら… 本を読みながら… スマホを見ながら… こんな風に何かをしながら、楽にダイエットが出来たら嬉しいですよね。   ゆらこは下っ腹を引き締めることが出来る商品で、楽にながらダイエットが出来ると話題になっているものなんですよ! ゆらこの人気の秘訣や使い方について、詳 ...

ダイエット食

2020/2/5

【セブンイレブン】コンビニおでんで置き換えダイエットで痩せる!【おすすめ具材】

私が昔から外食や長期休暇明けに、増えた体重を戻すために行っていたのが「おでんダイエット」です。 どうも、ゆずは(@yuzuha070707)です。 今回は、おでんダイエットをする上で、おでんのどの具を選べば良いのかを、ご紹介いたします💓 私自身、コンビニに行く前に調べて買いにでかけていたので、わかりやすく表記し、少しでもお役に立てると嬉しいです。 お店にもカロリー表示とかあるんですけど、混んできたりするとゆっくり見れないし、気を使うんですよね。 では、まいります。 おでんがダイエットに向い ...

ダイエット食

2020/2/5

デブ女ダイエットの食事メニューを公開します!あなたもどうですか?

日本には四季があり、四季折々の美味しい食材がたくさんありますよね💓 そんな日本で育つと、食欲に任せて食べ過ぎてしまうという女性も多いのではないでしょうか。 どうも、万年ダイエッターのゆずは(@yuzuha070707)です。   30代になると、いざ痩せようとダイエットを始めてもなかなか痩せないのが現実です。 何も気にせず大好きなものばかり食べていたら「デブ女」を極めてしまうことでしょう。 私は毎年秋になると体重が増えます。 今回は「デブ女」から抜け出すために、食事を使ったダイエ ...

自宅でダイエット

2019/11/12

運動なしダイエットで痩せる!簡単な方法なのですぐやってみて!

ダイエットといえば、やはり走って汗を流して痩せるといったイメージがありますよね。 でも実際運動するのは面倒くさいし、すぐにやめてしまい結局痩せられない…なんてことはよくあると思います。 どうも、食べながら痩せるがモットーのゆずは(@yuzuha070707)です💓   ダイエットを成功させることは『続けること』です。 面倒くさくてやめてしまっては元も子もないですよね。 なので今回はダイエットが続かないあたなに「簡単!運動なしのダイエット方法」をいくつかご紹介していきたいと思います ...

自宅でダイエット

2019/11/12

足が細くなる運動でスキニーをカッコ良く!万年ダイエッターが伝授します!

体重は減ったけど、足・太ももは太いまま...  筋トレをし過ぎて脚が太くなってしまった... 足を細くしたい!   夏には、水着やショートパンツを着る機会が多いので細い脚を手に入れたいものです。 そういった方々に向けて、今回は脚やせの方法をご紹介していきます💓 少しでもお役に立てれば嬉しいです! 今回は足を細くしたい方必見のダイエット方法をご紹介していきたいと思います! 足が細くなる運動では細くならない? 減量には成功しても、太ももやふくらはぎは変わらない。 ジムでバイクマシンを ...

メンタル

2020/4/9

ダイエットを長く続けられる方法とは?もう挫折させないよ!

ダイエットが長続きしない! 途中であきらめてしまったり、一時期は成功してもすぐリバウンドしてしまったり…。 そんな悩みを抱えた女性はたくさんいると思います。 どうも、串カツが大好きなゆずは(@yuzuha070707)です。 今回はダイエットを長く続けられる方法をご紹介していきたいと思います。 ダイエットを長く続けるコツ~食事編~ 過度な食事制限はやせることはできても、ストレスがたまるので長続きしません。 しかもリバウンドの可能性も上がってしまうのでおすすめできません。 食事面での長続きするダイエットのコ ...

ジム

2020/5/25

女性におすすめジムランキングトップ7|体験・比較・選び方をご紹介します!

当ブログでは、ダイエットには「ジム通い」を推奨しています。 効果はもちろん、孤独に自宅でダイエットするよりもモチベーションも保て、ダイエットを続けることができるからです。 ジムに通い続けて10年以上経ちます!   今回は、女性にオススメしたい「普通のスポーツジム 」をランキング形式でご紹介します💓 マンツーマンで結果が出る「パーソナルジム」も検討したいあなたは↓の記事をご参考にしてくださいね。 女性にオススメできるパーソナルジムはこちら! スポーツジムの選び方 これから初めてジム ...

グッズ

2020/2/5

ファイテンRAKUWAネックレスの効果と人気ランキングTOP8をご紹介します!

本記事では、運動した後の疲労感や筋肉痛、そして肩こりを改善する「ファイテン RAKUWAネックレス」をご紹介いたします。   テレビやニュースで、スポーツ選手が首や手首に「ネックレス」「ブレスレット」を付けている姿を見たことありませんか? その多くは『ファイテン』というブランドの品物だといっても過言ではありません。 プロアスリートや芸人、芸能人にも愛用されているRAKUWAネックシリーズは販売累計10万個! では、ご紹介しますね。   重要なお知らせ 【ファイテンオフィシャルストア】公 ...

ファスティング (断食)

2020/2/5

ファスティングにはエステプロラボがおすすめです!

エステプロラボという言葉を、耳にしたり目にしたことはありますか? 「エステプロラボ」というのは、エステティックサロン・スパ・ヘアサロンなどでの施術効率サポートを目的とし、自然界に存在する生命力を活用して開発した「インナー・ビューティ・プロダクツ」です。 出典元:「インナー・ビューティ・プロダクツ」公式HP つまり美容健康に特化した商材を扱うブランドです。 2009年から、雑誌などのメディアにも掲載されるようになった、この【エステプロラボ】の商品。 今回は、この【エステプロラボ】の商品がダイエットをする女性 ...

ジム

2020/2/5

【女性】ジムで着る服装はおしゃれに!もう迷わない!

初めてのジムで、多くの女性が悩むのはジムで着る服装です! いったいどんな服装(レディース)で行けばいいの? ずばり・・・ おしゃれしましょーーーー❤️   形から入るタイプで良いんです! モチベーション上げてジムに通うことが大切です。   この記事にたどり着いてくださった大人女子は、美意識が高い方ばかりだと思います。 そんな大人女子に、ジムに適した・ジムで着たい「おしゃれなスポーツウェア」をご紹介したいと思います。 ジムでどんな服装しているの? ジム初入会の ...

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