ゆずは

今話題の『オンラインダイエット』の最大のメリットは、「安い」「好きなときに出来る」「どこでも出来る」「スマホ1台で出来る」ことです。 そんなメリットが人気で、子育て中でジムに通えない方・仕事が忙しくてジムに通えない方・人目が気になってジムに通えない方などの入会が増えているんです。 今は在宅ワークの方の入会も急増しています。運動不足解消したい方・太ってしまった方にとってもおすすめです！   ジムやヨガスタジオに通うよりも圧倒的に安く、効果も出ている方も多く、今度はオンラインダイエットで主流になって ...

あのビリーズブートキャンプが令和版になって帰ってきました！ えっ？「ビリーズブートキャンプ」を知らないですって・・・ もう15年も前ですもんね。私は母と自宅でやっていました。 第一次ビリーズブートキャンプブームを知っている方も知らない方も『LEAN BODY』に無料新規会員登録すれば、2週間無料で体験できるので是非ご利用ください。 令和版ビリーズブートキャンプを無料で入隊する方法 令和版ビリーズブートキャンプは、YouTubeなどで流れてる動画とは異なります。   オンラインフィットネスサービス ...

LEAN BODYリーンボディとは、日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスです。 現時点でのレッスン動画再生回数30万回を超え、Instagram公式アカウントのフォロワー数は14万人と急成長中です！ 私もフォローしているしレッスンを受けています。 2周年を記念して、『令和版 ビリーズブートキャンプ』が配信開始しました！  現在、14日間無料で『令和版 ビリーズブートキャンプ』に入隊できます！  LEANBODYがすごいのは、14日間の無料体験期間があることです。 無料体験でも通常会員さんと同 ...

自宅で手軽にフィットネスができる『LEAN　BODY（リーンボディ）』が今大変人気です。 ジムに行かなてくても、スタジオと同じようにヨガやダンスのレッスンを受けることができます。 私も入会済です。 14日間無料で『令和版 ビリーズブートキャンプ』に入隊できます！  LEANBODYがすごいのは、14日間の無料体験期間があることです。 無料体験でも通常会員さんと同じレッスンがすべて受けることが出来ます。 いつでも解約で14日以内なら違約金などはかかりません！ まずは1度試してみてくださいね。 ＼Let's ...

近年、ハードワークの女性が増えていますよね。 残業が当たり前の日本では、帰宅時間が20時を過ぎるという女性も多いのではないでしょうか。 ジム通い歴10年超えのゆずはです。   美容や健康に気を遣いたくても、仕事に追われていると難しいという声もよく聞きます。 特にデスクワークの女性は、身体を動かす機会が少ないですよね。 そんな時におすすめなのが24時間営業のジムです。   一般的なジムと違い、24時間営業しているジムは仕事が終わった後に通うことができますよね！ また24時間営業のジムには ...

なんとくなく、コーヒーはダイエットに効果があると聞いていて、なんとな〜く運動前に飲んでいた私ですが、もっとちゃん取り入れるべきだと確信を持ちました。 こんにちは、万年ダイエッターのゆずは（@yuzuha070707）です。 本記事では、コーヒーがダイエットに及ぼす影響やダイエットへの取り入れ方、最後に減量の強力な助っ人をご紹介しています。 皆さんのダイエット成功の助けになると嬉しいです。 コーヒーでダイエットできるわけは？ では、何故「コーヒーでダイエットできるか」を、お話ししていきます。 カフェインで溜 ...

皆さんは、ジムに通ったことはありますか？ スポーツジムは効率的にトレーニングが出来ますし、ダイエットのやる気もアップする場所ですよね。 ジム歴10年以上のゆずはです。   ジムでは、真面目にトレーニングをして、ダイエットの成果を出したい！と思いながら取り組んでいる人も多いと思います。 そんな時に、スタッフや他の会員さんから話しかけられて嫌になった経験はありませんか？ 私もトレーニング中にスタッフに話しかけられて 一人でトレーニングしたいのに・・・ と思ったことがあります。   話しやす ...

いまや至る所に存在するコンビニエンスストア。 コンビニでは、時代が変わるにつれて、商品やサービスのクオリティが上がり、近年ではダイエット中の人やヘルシー志向の人に向けた食品も多く取り扱われるようになってきました。 今回はダイエット中に適した食事を、「コンビニで買うとしたらどんなものがいいのか？」ということについてご紹介していきます。 いってみよー！ ダイエットに適した食事とカロリーについて ダイエットを始めようと思ったとき、まず【食事制限】を考える方は多いのではないでしょうか？ それは痩せるためにカロリー ...

美味しいものをたくさん食べて、なおかつ見た目をキープするためにはジムが効果的です。 私もジムに通っていますが、私の周りにはジムを辞めてしまったという人が多いです。 ジムって意外と続かないんですよね...   「あまり行かないまま、お金が無駄になってしまった」 という声もよく耳にします。 ジムには自宅では出来ないトレーニング器具がたくさんありますし、プールやお風呂、エクササイズを行なっているところもありますよね。 自宅よりも効果的にトレーニングが出来るのに、なぜ続かないのでしょうか？ 実はジムが続 ...

「女性向け」通いたいパーソナルジムランキングを発表します！ こんにちは、ゆずはです。。 みなさん、体重がなかなか落ちなくて悩んでいませんか？ 私は悩んでいます（笑）痩せたと思って、少し食べるとあっという間に太る・・・ これってやっぱり筋肉が足りていないし、食生活の管理が甘いんですよね。   正しくダイエット方法を身につけ、必ず結果を出すためにはやっぱり「パーソナルジム」です！ というわけで、今回はパーソナルジム特集です💓 あわせて読みたい パーソナルトレーニングジムブーム！ 近年 ...