ジム

24時間ジムのメリットとデメリット知っていますか?




近年、ハードワークの女性が増えていますよね。

残業が当たり前の日本では、帰宅時間が20時を過ぎるという女性も多いのではないでしょうか。

ジム通い歴10年超えのゆずはです。

 

美容や健康に気を遣いたくても、仕事に追われていると難しいという声もよく聞きます。

特にデスクワークの女性は、身体を動かす機会が少ないですよね。

そんな時におすすめなのが24時間営業のジムです。

 

一般的なジムと違い、24時間営業しているジムは仕事が終わった後に通うことができますよね!

また24時間営業のジムには、人との関わりが少ないという特徴があります。

そのため、

  • 時間がなくてジムを断念していた女性
  • トレーニング姿を人に見られたくない女性

でも通いやすいジムとして、今人気を集めているんですよ。

今回は24時間営業のジムのメリットをご紹介します。

時間を有効活用したい女性や、ジムに興味がある女性は参考にしてみてくださいね。

 

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24時間営業のジムとは

最近よく聞く「24時間営業のジム」とは、具体的にどのような施設なのでしょうか。

24時間営業のジムは、2010年に日本で初めてオープンしてから、店舗が急増している人気のジムです。

24時間営業のジムには、

  • インストラクターがいない
  • スタッフが少ない
  • 基本的にはマシンのみ

という特徴があります。

様々な設備があるフィットネスジムや、スタジオでのトレーニングを想像している人は少しイメージと違うかもしれませんね。

逆に、皆でトレーニングをするのが苦手な人や、一人で集中してトレーニングをしたい人にはぴったりのジムになっています!

24時間ジムのメリット

24時間営業のジムのメリットをご紹介します💓

いつでも行ける

24時間営業しているので、仕事の帰りや朝早くでも通うことができるのが嬉しいですよね。

最近は朝活といって、朝にトレーニングをする女性も増えています。

朝にトレーニングをすることで、代謝が上がって痩せやすくなるといわれているので、ダイエット目的の女性は朝ジムに行くのがおすすめですよ。

人間関係が楽

ジムでの人間関係が苦手な人でも気楽に通えるのが24時間ジムのメリットです。

24時間営業のジムは、基本的にスタッフやトレーナーがいません。

 

スタッフは事務室にいて、何か問題があった時だけ来てくれるというような形を取っていることが多いんですよね。

そのためスタッフやトレーナーに話しかけられるのが苦手な人は、24時間営業のジムがおすすめですよ。

また、マシンでのトレーニングが基本なので、皆で仲良くトレーニングをするのが苦手な人にもぴったりです。

料金が安い

24時間営業のジムは、プールやヨガなどの施設がないので料金が安いというメリットがあります。

1ヶ月使い放題で約7,000円といった料金設定が多いでしょう。

マシンで本格的にトレーニングができて、7,000円は安いですよね!

フィットネスジムに通っているけど、マシンしか使わないという人は、24時間営業のジムの方がお得ですよ。

清潔で綺麗

清潔で綺麗な施設が多いのも24時間営業のジムのメリットです。

マシンは使った人が必ず拭くという決まりがあるので常に清潔に保たれていますし、ジム内の掃除も行き届いているので綺麗です。

また空調設備が整っていて、空気清浄機が完備されているのもポイントですね。

手ぶらで行ける

24時間営業のジムは、一般的なジムと違い基本的には土足になっています。

そのため上靴を用意する必要がないのがメリットです。

そのままの格好でトレーニングができるので、時間が空いた時にすぐに行けるのが嬉しいですよね。

24時間ジムのデメリット

24時間ジムのデメリットをご紹介します。

何か困ったときが不安

24時間ジムは基本的にスタッフさんがいないので、予想外のトラブルが起こったときに対応に困ることがあります。

■考えられるトラブル

  • トレーニング中に怪我をしてしまった
  • 会員さんとトラブルになってしまった

滅多に起こり得ないトラブルではありますが、ちょ

サービスが少ない

シャワー完備があるジムがほとんどですが、シャンプー・リンス・ボディソープなどは用意されていません。

その他、スタジオやイベントなどといった類のものはありません。

筋トレ+ウォーキング、ランニング以外の運動をしたい方には向いていないと思います。

友達ができにくい

24時間ジムでは、黙々とトレーニングしたい人が多く、あまり話す機会は少ないです。

24時間営業なので、来る時間帯もあまり決まってない方も多く、顔見知りもできにくいと思いす。

友達やダイエット仲間を増やしたい方は、普通のジムに通う方が向いています。

 

普通のジムかパーソナルも通いたい方はこちら↓

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24時間ジム利用者の口コミ

24時間ジムを利用している女性の口コミをご紹介します。

30代女性

年中無休なのが嬉しいです。仕事柄、休みがあまり取れないので年末年始や長期休暇を使ってジムでトレーニングしています。

家でトレーニングをするのとジムに行くのでは気持ちが全然違います!

仕事が忙しい女性や、休みが不定期な女性でも通いやすいのが嬉しいですね。

30代女性

ジムって男性が多いイメージだったけど、意外と女性が多くて驚きました。私の通っているジムは、女性専用のスペースがあるので嬉しいです。

女性専用のスペースがあるジムだと、安心してトレーニングができますよね。

40代女性

ダイエットのために通い始めました。

スタジオエクササイズにも興味はあったんですが、人にトレーニング姿を見られるのが嫌で24時間のジムに決めました。夜遅くか朝早くに通っているので、人が少なくて良いです

トレーニング姿を人に見られたくない女性も多いのではないでしょうか。

人の少ない時間帯を選べるのが24時間ジムのメリットですね。

まとめ

24時間ジムについてご紹介しました💓

仕事帰りにトレーニングをしたり、朝活ができるのも魅力です!

24時間営業のジムは基本的にはマシンのみですが、店舗によって設備が異なるのでチェックしてみてください。

女性専用のエリアがあるジムやスチームサウナがついてるジムも人気がありますよ。

運動をしたいと考えている人は、24時間営業のジムを利用して身体を動かしてみましょう!

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